パニックなりに歯医者に行って来れました。。ホッ。
あら、この人、私より虫歯少ないわ。
一本抜けてるけど。
（この写真、pixabayから引用ですが、すっごい個人情報だったり
しないのかしら。ま、いいか。）
先日、私もⅩ線写真を撮りました。
なぜなら、歯が痛くて歯医者さんに行ったからです。
前回の治療。
今回の治療。
何が違うか。
それは。。
自分がパニック障害であると自覚しているか否か。
これは大変ビックな違い～。
も～～超～、ドキドキするわ～～～！！！
パニックと共に歯医者なんて、生まれて初めてよ～～。
（アラフィフで、生まれて初めてがあるなんて、むしろ幸せ？
ってか、パニックになってから、毎日ドキドキ感、半端ないです。）
さて、当日。
1時間前に薬を飲みました。
（薬の力がないとダメなんて・・・と負けた感で若干凹みます）
予約時間10分前に歯医者に到着。
少し落ち着く時間を持ちます。
深呼吸しまくって、待ちます。
トイレに行ったりして、気を紛らせます。
（私って、ほんとに健気だわ。。）
ドキドキ、はー、ドキドキするー。
薬効いてんのかなー。ドキドキ。
遠くで、ちっちゃい子が泣く声が聞こえます。
これは意外と自分、冷静です。
呼ばれます。座ります。ドキドキドキドキー。
先生に告白します。緊張しすぎで声がれ。
「私、パニック持ちで、
治療中にご迷惑おかけするかもしれませんが
よろしくお願いします」
（ドキドキ、ドキドキ、ドキドキ）
先生は、
「大丈夫ですよ。ゆっくりやっていきましょう。」
と言ってくれました。
ここから少し流れが変わります。
治療が始まります。
不安の波が押し寄せます。
ヤバいやつです。
（心の中のぼやきが始まります）
きっ、きたー。
ど、どうする。。
あ、そうだ、そうだ。
カウンセリングの先生から、
「考える事から離れて、五感を感じて。」
と、教えてもらったんだったよ。
左手の指を、右手の指で一本ずつ確かめます。
えーっと、これは親指。
これは人差し指。
これは中指。
触覚を感じます。
少しずつ、ざわざわが落ち着きます。
次は、BGM流れてるなー、と音楽に耳を傾けます。
ハワイアンか～。いいね～。
ハワイ行きたいわ～。
次は、治療の痛みを感じます。
「感情」から離れて、
触感。聞こえる。痛み。数を数える。
などなどで、リラックス。
その間も治療は進み、
途中、先生から
「大丈夫ですか？もう少しですよ。」
と声をかけられます。
そんなこんなで約20分ぐらい。
治療は完了しました。
はーーーーーーーっ。おわったー。
思いっきり、息を吐きました。
緊張時に人前で思いっきり息を吐いたのは、
これまたおそらく生まれて初めて。
そういうのも出来ないまま歳を重ねてきました。
さて、終って我に返ってから思いました。
診療内科の先生がくれた薬なんだから、
飲んで楽なら、利用してO.K牧場！（古い？）
なぜなら、楽しなかったからパニックに
なったともいえる。
今日の優先度は、
歯の治療 ＞ パニックの治療
だから、薬の力を借りて多分、正解だった。
さらには、
歯医者さんへの感謝の気持ちが湧いてきた。
【パニック発病前の私】
この先生、大丈夫なの～？
歯って、削っちゃったら最後じゃん～。
間違っちゃったら、大変じゃ～ん。
間違ったら、どうしてくれる～。
（歯への執着が強すぎたようです。）
【今（パニック発病後）】
先生～、とりあえずよろしくお願いします～。
先生にお任せします～。
（とにかく発作がでない事を祈る事で精一杯）
治療後、
先生～、お気遣いありがとうございました～。
衛生士さんも、優しくしてくれて、
ほんとに感謝です～。
また続きも、よろしくお願いします～。
自分でも笑えますが、パニック発病前と後で
えらい思ってる事が違います。
助けてもらえた感で、なんか幸せすら感じます。
パニック、なるべくしてなったという事でしょうか。
おっと、
だとしても、自分を責める事はもうしませんよ！
は～、次回の治療の事を考えると、また不安だわ～。
とりあえず、忘れとこ。
以上、トアシュフでした！
