パニック障害の初発作は、もう経験済みという安心。

　

よく見たら、タンポポってかわいいじゃないか！！最近、花をみるとホッとします。

ベニシアさんの言ってた事がわかる気がする～～。

（↑ベニシア・スタンリースミスさん。詳しくはこちら。ウィキペディアにとびまっす）

パニック障害、

先日、久々に酷い発作に襲われました。

レストランで、夫や息子がむやみやたらに注文し、

目の前に、脂っこいおかずのお皿がどどー！と並びだしてから

容体急変。

パニックあるあるの不安が押し寄せます。

そんなに食べれるのか。

脂強すぎて、息子、途中で気持ち悪くなるんじゃないか。

私に介抱できるのだろうか。

というか、夫が気持ち悪くなったら、運転は誰がするんだ。

ああ～～、バクバクしてきたぜ～～。

やばい～～、やばいぞ～～。

だというのに、私ったら、

食べ終わるまで、ぞわぞわする感じをこらえて（えらいわ、私）

お支払いもして（えらいわ、私）

店員さんに笑顔までつくって（えらいわ、私）

そして、車に戻った瞬間に、どどーっと発作がきました。

（ん？発作って、ひょっとしてタイミング図ったりとか自制

　できたりする事もあるのか？謎。）

そのまま駐車場で、約1時間悶えてました。

家族が一緒だったので、薬は飲まないで悶えました。

今回は、手の甲をつねったりして、痛みを感じる作戦で、

なんとか終息。

（しかし、後で手の甲が赤く腫れあがっていて、

　かわいそうな状態になっていたのに、気づき。。。

　次回からやり方を変えてみようと思います。）

終息してからも、ものすごい疲労。

心身共に回復するのに約1週間かかりました。

（4日間は、ほぼ不安に支配されて辛い日々。

　5日目から、あら、でもなんか生きてるわ。

　という心が舞い戻ってきました。）

休むと、いくらか元気になったりするんですね～！

休息って大切ね～～。

そんなこんなで発作を終えて、冷静になって思うこと。

つらかった～。やっぱ発作はつらいわ～。

なんてったって、不安がどんぶらこ、どんぶらこって、

頼んでもないのに、次から次へと矢継ぎ早に脳を占拠。

辛いわけないですよね～。

は～、発作こわい。

でも、でも、でも、でも！

こんな風にも思う自分が今回いました。

初めて発作が出た時の恐怖に比べたら、

まだマシじゃない？

何も分らなくて苦しんだあの発作に比べたら、

全然マシだわ。

だって、今はパニック発作ってわかってるもんね～。

すなわち！これって、

発症する事はやり終えた！！！

 ってことじゃないか？！

なんか生きづらいな～、

なんかしんどいな～っていう

もやもやの毎日に、

水面下でしのびよるパニック障害の事も知らずに

爆走しながら生きてた私。

コップから水あふれそう～～。あぶね～～。

っていう発症前の状態から、

はい、水、あふれました～～。

もう決壊ライン、超えました～。

だぶだぶ、水溢れてますけどーーー！！

ついに溢れちまったーーーーー！！

さいあくーーーーー！！

超ふあんーーーーー！！！！

でも～～～～～！！

初パニック、

通過儀式はもう終わった！！

私の人生において、

あの超絶恐怖の

「初めてパニックに襲われる日」は、

もう二度と

二度と、

二度と、

ないわけだ～！　万歳！

だって、初めては最初だけだもん。

その部分に関してだけは、

ちょっとだけ、私、安心しても

いいんじゃないか？

そんな風に思った、最近でした。

以上、トアシュフでございました。